سفارش تبلیغ
بستۀ پیشنهادی فروشگاه اینترنتی هاست ایران
صفحه اصلی پیام‌رسان پارسی بلاگ پست الکترونیک درباره اوقات شرعی

96/7/13
1:31 ص

شپش چیست؟

شپش ها حشرات کوچکی هستند که می توانند روی پوست موی افراد زندگی کنند و باعث خارش  می شوند.

این حشرات از خون افراد تغذیه می کنند و خارش ایجاد شده توسط آنها ناشی از تزریق بزاق این حشرات به داخل پوست است که قبل و در حین خونخواری انجام می دهند.

به طور کلی 3 نوع شپش وجود دارد:

  1. شپش سر: روی پوست و موی سر زندگی می کند.

  2. شپش بدن: می تواند روی لباس هایتان هم زندگی کند و از آنجا از روی سطح تغذیه کند (این نوع از شپش ها نادر است).

  3. شپش ( ت ن ا س ل ی ): این نوع برروی ناحیه مودار ( ت ن ا س ل ی ) – زیر بغل، سبیل، ابرو، ریش و... زندگی می کند.

شپش ها پرواز یا پرش نمی کنند و از طریق تماس مستقیم مثلا سر به سر فرد آلوده به دیگران منتقل می شود و یا می تواند از طریق لوازم شخصی مثل شانه، کلاه، روسرس و شال (بیشتر لوازمی که مستقیما با موی سر تماس دارند) منتقل شود.

شپش

 

چگونه بفهمم شپش دارم؟

بیشتر افراد در ناحیه ای که شپش وجود دارد احساس خارش دارند.

در مورد شپش ( ت ن ا س ل ی ) می توانند لکه های آبی کمرنگ به همراه قرمزی و خارش مشاهده کنید.

برخی از افراد هم احساس خارش ندارند و فقط از طریق دیدن تخم حشره به وجود آن پی می برند.

تخم حشره راحت قابل دیدن است چون جشره خود را از دید پنهان می کند.

 

آیا می توانم کاری برای رهایی از شپش ها دهم؟

بله،برای رهایی از شپش ها می توانند:

به داروخانه مراجعه کنید و با مشورت با داروساز از یک لوسیون یا شامپویی که لزوا تجویز پزشک نیاز ندارد استفاده کنید تا شپشها را از بین ببرد.

قبل از استفاده حتما بروشور دارو را مطالعه کنید و با دقت طبف دستور آن از دارو استفاده کنید.

استفاده از شانه به تنهایی و بدون دارو نمی تواند کارامد باشد حتی اگر حشرات به کلی خارج شوند،تخم های آنها بعد از 8 روز به حشره بالغ تبدیل شوند.

ممکن است در مورد درمان های سنتی شپش مثل تخم مرغ، روغن زیتون، مایونز، سرکه و ... شنیده باشید اما پزشکان و متخصصین این درمان ها را هرگز توصیه نمی کنند.

شپش

 

  1. همچنین باید شپش هایی را که در خانه هست هم از بین ببرید.
  2.  
  3. نحوه از بین بردن شپش های خانه:
  4.  
  5. لباسهایتان را با آب گرم بشویید و با حرارت خشک کنید.
  6.  
  7. مبل و تخت و فرش را جارو کنید.
  8.  
  9. هر چیزی را که نمی توانید بشویید داخل کیسه در بسته قرار و 2هفته رها کنید.
  10.  
  11. اکر شما ویا یکی از افراد خانوادهو یا هر فردی که باشما زندگی میکند دچار شپش شد تمام افراد پیرامون وی باید از نظر شپش معاینه شوند.

آیا برای وجود شپش باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر نمی توانید از شپش رهایی یابید به پزشک یا داروساز مراجعه کنید تا با صلاح دید وی دارو یا روش قوی تری برای شما پیشنهاد کند.

 

چگونه می توان از شپش پیشگیری کرد؟

  1. عدم استفاده از لباس، تخت و وسایل شخصی فرد آلوده.
  2.  
  3. عدم نزدیکی زیاد مثل آغوش گرفتن و رابطه ( ج ن س ی ) با فرد آلوده.
  4.  
  5. عدم کنجکاوی فرد غیر متخصص برای دیدن شپش روی سر فرد آلوده.
  6.  
  7. شستن فوری دست ها یا هر قسمتی که به طور عمد یا غیرعمد با فرد آلوده تماس پیدا کرده.

شپش در مدرسه

کودکان تا زمانی که شپش زنده روی سرشان موجود است (که با تأیید پزشک مشخص می شود) نباید به مدرسه بروند.

دانش آموزانی که با شپش های زنده تشخیص داده می شوند باید از تماس مستقیم (سر به سر) و خیلی نزدیک به بقیه خودداری کنند و نیازی نیست فورا به خانه فرستاده شوند می توانند در آخر زمان مدرسه به خانه رفته و درمان مناسب را آغاز کنند و دوباره به مدرسه برگردند.

شپش

تشخیص شپش سر:
گاهی تخم ها تا ماهها بعد از یک شانه نرم ریز موها را به ارامی شانه کنید. حداقل دوبار کل سر را شانه کنید.
این کار را روی تخت یا زمین انحام ندهید. ترجیحا داخل حمام انجام دهید تا برروی موهای ریخته نظارت داشته باشید.
اگر موهایتان خیس است از یک نرم کننده برای سهولت در شانه کردن استفاده کنید.
پیدا کردن تخم ها بدون حشره و به تنهایی نمی تواند دلیل بر وجود هجوم فعال باشد چون گاهی تخم ها تا ماهها بعد از درمان هم ممکن است پیدا شوند (لزوما همه تخم ها به حشره تبدیل نمی شوند).
شپش سر به معنای کثیف بودن یا بیمار بودن فرد نیست.
هیچگونه بیماری خطرناک یا دراز مدت توسط شپش وجود ندارد و منتقل نمی شود.
درمان شپش سر :
اگر کودک زیر 2 سال دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.

انواع دارو های موضعی ضد شپش:


1-پرمترین(permethrin)
2-بنزیل الکل(benzyl alcohol)
3-ایورمکتین(ivermectin)
4-مالاتیون(malathion)
5-اسپینوسد(spinosad)
6-لیندان(lindan)
7-دایمتیکون(dimethicone)


از بین فراورده های موجود در ایران، پرمترین(permethrin) نسبت به بقیه ارجعیت دارد و همینطور ارزانتر است.
برای کودکان بالای 2 ماه می تواند استفاده شود و چون این دارو جذب ندارد کاملا بی خطر است.

تخم این حشرات بسیار به مو ها می چسبند و به سختی جدا می شوند و همچنین ممکن است خالی باشند و به حشره تبدیل نشوند پس بسیار بسیار به ندرت باعث انتقال می شوند.

پس دانش آموزی که فقط تخم حشره دارد می تواند به مدرسه برود.

شپش

 

طرز مصرف پرمترین:
قبل از استفاده حتما بروشور آن را کاملا مطالعه کنید.
ابتدا مو های خشک خود را کاملا به پرمترین آغشته کنید و به آرامی با شانه ی موجود در جعبه موها را شانه کنید دقت کنید ماده به کف سر برسد 10 دقیقه صبر کنید و کاملا آبکشی نمایید، بهتر است آبکشی داخل سینک انجام شود تا زیر دوش حمام که روی بدنتان نریزد.
این کار را 9 روز بعد هم تکرار کنید.
به هیچ وجه از لیندان به عنوان درمان،خصوصا برای بچه ها بدون نظر پزشک یا داروساز استفاده نکنید.

لیندان:
لیندان جذب پوستی نسبتا بالایی دارد و در صورت وجود مشکل پوستی مثل زخم در ناحیه مورد استفاده، جذب آن به شدت بالا می رود و به علت نوروتوکسین بودن ممکن است باعث مواردی مثل تشنج و حتی مرگ شود.
این موارد بیشتر بعد از چند بار استفاده گزارش شده اند لذا این فراورده فقط باید یکبارمصرف شود.
پس از درمان مجدد با لیدان خودداری کنید.
لیندان در کودکان زیر 10 سال و یا با سابقه تشنج و سرع منع مصرف دارد.

Dimethicon
لوسیون دایمتیکون به عنوان درمان شپش در اروپا استفاده می شود.
اثر این دارو بدین صورت است که:
یک ماده به نام silicon-base است که دور حشره را می پوشاند و آبرسانی حشره را مختل می کند و نسبت به آن مقاومت ایجاد نمی شود.
بسیار ماده بی خطراست و عوارضی ندارد به همین دلیل در دوران بارداری نیز استفاده می شود.

طرز مصرف دایمتیکون(دایلیس)موضعی در درمان شپش:
سر را کاملا با لوسیون آغشته کنید و اجازه دهید خشک شود محلول باید 8 ساعت یا یک شب روی سر بماند سپس آبکشی کنید و این عمل را 8 روز بعد تکرار کنید.

کوتریموکسازول دردرمان شپش:
این دارو حتما به تشخیص و تجویز پزشک دارد
ترکیب کوتریموکسازول خوراکی با پرمترین موضعی بسیار اثر بخشی بیشتری دارد.
کوتریموکسازول با از بین بردن باکتری های درون حشره باعث اختلال در تولید ویتامین B مورد نیاز شپش می شود.
TRIMETHOPRIM 10mg/kg هر 12 ساعت به مدت 10 روز با پرمترین موضعی اثر بخشی بیشتری در مطالعات نشان داده اند.

 

منبع: داروخانه مهتاطب


96/6/15
3:14 ص

در مقاله ای که در سایت مجله زندگی در خصوص بهترین کرم های مرطوب کننده پوست منتشر شده، آمده است که تابیدن مستقیم آفتاب و گرم‌ بودن هوا دلیلی برای از دست رفتن آب پوست است. در این فصل بیشترین نگرانی که در مورد پوست رایج شده، نگرانی از تابیدن اشعه‌های مضر و در نهایت خرید یک ضد‌آفتاب مناسب برای پوست است که از پوست در مقابل اشعه UV محافظت کند اما همان‌قدر که باید از پوست در مقابل آفتاب محافظت کرد، باید آب از دست رفته پوست را هم جبران کرد. پوستی که رطوبت خود را از دست بدهد مستعد پیری و چین و چروک زودرس است و در کنار همه این‌ها این خشکی برای فرد اذیت‌کننده هم می‌شود. این مشکل را می‌توان هم با خوردن زیاد آب و هم با استفاده از کرم‌های آبرسان و مرطوب‌کننده حل کرد. در این شماره پیشنهاد‌های‌مان را در مرطوب‌کننده‌ها و آبرسان‌های پوست خلاصه کرده‌ایم تا از بیشتر مشکلات پوست که پایه همه آن‌ها خشکی پوست است، جلوگیری کنیم. در ادامه به معرقی بهترین مارک مرطوب کننده صورت می پردازیم. برای تهیه کرم های مرطوب کننده پوست خشک باید به داروخانه ها مراجعه کرده و یا به صورت آنلاین از سایت داروخانه اینترنتی این کرم های مرطوب کننده را خریداری نمائید.

 

کرم مرطوب کننده نئوستراتا (NEOSTRATA / bio- hydrating cream)

مرطوب کننده نئو استراتا

  • با دوام، برای پوست‌های حساس

نئوستراتا یکی از بهترین مارک مرطوب کننده صورت در دنیا می باشد. یک امولیانت بسیار قوی و مرطوب کننده‌ای بسیار با دوام است. در ضمن نئوستراتا یکی از بهترین شرکت‌های تولید محصولات محافظت از پوست است. این محصول این شرکت با تمام خواص 15 درصد AHA برای پوست‌های حساس مناسب است و بیشتر به درد جوان‌ها می‌خورد و در کنار اثر مرطوب‌کنندگی کمکی هم به درمان آکنه می‌کند.

قیمت: 83,700 تومان

 

کرم مرطوب کننده کیو-وی (QV)

 QV کرم مرطوب کننده

  • برای رطوبت بخشیدن به پوست

کرم مرطوب کننده کیو-وی (QV) به عوان یکی از بهترین انواع کرم مرطوب کننده پوست خشک تا خیلی خشک شناخته می شود. شرکت QV یکی از شرکت‌های شناخته شده‌ای است که محصولات پوست آن با قیمتی مناسب، هر مشکل پوستی شما را حل می‌کند. این محصول را شرکت کیو-وی همراه با کیو- وی جنتل واش پیشنهاد می‌کند که کرم مرطوب‌کننده‌ ای قوی و فاقد عطر و رنگ است. می توانید انواع کرم ها و محصولات شرکت کیو-وی (QV) از جمله کرم مرطوب کننده صورت خوب QV را از سایت داروخانه آنلاین به بهترین قیمت و بیشترین تخفیف خریداری نمایید.

قیمت: 39,800 تومان

 

کرم مرطوب کننده اتودرم/بیودرما (BIODERMA/ atoderm)

کرم مرطوب کننده اتودرم بیودرما

  • ضد آلرژی و خارش

بیودرما بهترین مارک مرطوب کننده صورت در دنیا است. کرم مرطوب کننده اتودرم بایودرما بهترین کرم مرطوب کننده پوست خشک است که خاصیت تقویت‌کنندگی، آبرسانی و باز سازندگی را با هم دارد. کرم مرطوب کننده بایودرما در کنار تمام این خاصیت‌ها از نفوذ مواد آلرژی‌زا و خارش‌های ناشی از خشکی زیاد هم جلوگیری می‌کند. این کرم را می‌توان برای صورت و بدن، برای کودکان و بزرگسالان استفاده کرد.

قیمت: 24,900 تومان

 

کرم مرطوب کننده اون (AVENE/ Hydrance)

کرم مرطوب کننده اون

  • برای جذب سریع

 کرم مرطوب کننده هیدرانس اون یکی از انواع بهترین کرم مرطوب کننده خارجی است که نه تنها مرطوب‌کننده خیلی خوبی است، بلکه با جذب سریع حس خوبی به شما می‌دهد و پوست‌تان را چرب نمی‌کند بلکه تغذیه‌کننده خوبی نیز برای پوست به شمار می‌رود. محصولات شرکت Avene هم محصولات معروفی برای مشکلات پوستی هستند که به راحتی مشکلات پوستی را حل می‌کنند. پس اگر پوست‌تان بی‌آب و غذا شد از پوست خود با کرم مرطوب کننده پوست خشک اون از پوست صورت خود مراقبت کنید.

قیمت: 71,600 تومان

 

کرم مرطوب کننده لیراک (LIERAC/ Hydra- Chrono)

کرم مرطوب کننده لیراک Hydra Chorno

  • آبرسانی قوی برای پوست شما

کرم مرطوب‌کننده لیراک علاوه بر اینکه یکی از انواع بهترین کرم مرطوب کننده خارجی بوده، یکی از انواع بهترین مارک مرطوب کننده صورت نیز می باشد. این کرم مرطوب کننده برای پوست‌های خشک تا خیلی خشک کاربرد دارد و حاوی روغن گل رنگ و هلو است. این محصول 8 درصد خاصیت رطوبت دهندگی دارد که تغذیه‌کننده پوست هم است. اگر پوست صورت‌تان به‌دلیل آفتاب‌گرفتن یا عوامل دیگری آب زیادی از دست داده و خشک شده این محصول می‌تواند خیلی مناسب بوده و آب از دست رفته پوست شما را تامین کند و به همین دلیل این کرم بهترین مارک مرطوب کننده صورت است. اگر در خصوص نحوه یا میزان مصرف این کرم سوالی داشتید می توانید سوال خود را با دکترهای داروساز در داروخانه مطرح نموده و از شمورت آن ها استفاده نمایید.

قیمت: 239,000 تومان

 

کرم مرطوب کننده اوریاژ (URIAGE/ )

Uriage کرم مرطوب کننده

 

  • مخصوص پوست‌های چرب

کرم مرطوب کننده اوریاژ پوست شما را در برابر رادیکال‌های آزاد و سرما محافظت می‌کند. این کرم مرطوب‌کننده حاوی ترکیبات گیاهی است و با جذب سریع به شما این امکان را می‌دهد که احساس بهتری داشته باشید. به همین دلیل کرم مرطوب کننده اوریاژ، بهترین مارک مرطوب کننده صورت برای پوست های چرب است.

قیمت: 65,900 تومان

 

کرم مرطوب‌کننده آردن (Ardene)
کرم مرطوب کننده آردن
  • برای پوست‌های خشک

این محصول حاوی کلاژن است. این کرم مرطوب‌کننده روغن دانه انگور دارد و نه تنها مرطوب کننده است بلکه حاوی ویتامین‌هایی مثل A، E، C و D است. آردن سال‌هاست که در ایران طرفداران خودش را پیدا کرده و به خاطر قیمت مناسب و کیفیت محصول از آن استقبال شده است.

قیمت: 5,600 تومان

 

کرم مرطوب‌کننده مای (MY)
MY کرم مرطوب کننده
  • برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک

مرطوب کننده‌های شرکت مای خیلی زیاد هستند. کرم‌های مرطوب‌کننده فوق قوی که ضد‌چروک هم هستند و کرم‌هایی که یا حاوی روغن جوجوبا و ویتامین E هستند یا مخصوص پوست‌های آکنه‌ای. این محصول قوی‌ترین محصول مرطوب‌کننده این شرکت به شمار می‌رود که نه تنها آب از دست رفته را باز می‌گرداند بلکه از ایجاد چین و چروک هم جلوگیری می‌کند و در درمان لک ها هم موثر بوده و در بسیاری از موارد در کنار یک کرم ضد لک قوی برای درمان لک ها صورت مورد استفاده قرار می گیرد. برای استفاده از کرم مرطوب کننده مای در درمان جوش و آکنه حتماً با در هنگام خرید محصول از داروخانه با دکتر داروساز مشورت نموده و یا به صورت اینترنتی با دکترهای داروساز داروخانه آنلاین مشاوره نمایید.  

قیمت: 15,500 تومان

کرم مرطوب‌کننده ثمین (SAMIN)
کرم مرطوب کننده ثمین
  • خاصیت آبرسانی ندارد

محصولات این شرکت را بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند. این کرم در مقایسه با بقیه محصولات ایرانی یکی از بهترین‌هاست. البته باید گفت که این محصول خاصیت آبرسانی ندارد. ثمین کرم چربی است و جذب بالایی ندارد اما در کنار همه این‌ها بعد از استفاده از آن حس نرم کنندگی آن حس می‌شود. این کرم مرطوب کننده برای پوست‌های خشک مناسب است.

قیمت: 18,400 تومان

 

کرم مرطوب کننده و آبرسان EXUVIANCE
کرم مرطوب کننده اگزووینس
  • به سرعت نتیجه می‌گیرید

این محصول آمریکایی است و خاصیت آبرسانی زیادی دارد. لوسیون اگزووینس نه تنها برای پوست دست و صورت مناسب است بلکه برای تمام بدن هم استفاده می‌شود. نتیجه این محصول بعد از یکبار استفاده دیده می‌شود و بعد از آن نه تنها پوست شفاف و درخشانی پیدا خواهید کرد بلکه رطوبت را به پوست خود بازمی‌گردانید.

قیمت: 76,500 تومان

 

در انتها لازم به ذکر است برای انتخاب کرم مرطوب کننده پوست خشک حتماً قبل از خرید با دکترهای داروساز در داروخانه ها مشورت نموده بتوانید بهترین مارک مرطوب کننده صورت را متناسب با نوع پوست خود خریداری نمایید. 


96/6/9
12:32 ص

تیرگی پوست آرنج و سر زانو در افراد با پوستهای تیره بیشتر دیده می شود. در سایت دکتر ملکی در مقاله ای تحت عنوان "تیرگی سر زانو و آرنج" به طور کامل به این موضوع پرداخته شده است. این تیرگی ممکن است روی مفاصل کوچکتر مثل انگشتان و قوزک پا هم دیده شود. میزان ملانین پوست رنگ پوست شما را تعیین می کند. برای درمان در موارد خفیف می توانید از کرم ضد لک قوی استفاده نمائیدکه علت استفاده از کرم ضد لک قوی ضخیم بودن پوست این نواحی و تیرگی زیاد پوست سر زانو و آرنج است. البته حتماً کرم ضد لک قوی را با نظر پزشک متخصص پوست مورد استفاده قرار دهید. توجه داشته باشید که برای تهیه کرم ضد لک قوی تنها به داروخانه ها مراجعه نموده و یا به صورت آنلاین از وب سایت داروخانه آنلاین اقدام به تهیه کرم ضد لک قوی نمائید.  

 

Dark Elbow Treatment with Anti Pigmentation cream

علل این تیرگی چیست؟

عدم رعایت بهداشت:    عدم رعایت بهداشت و تجمع سلولهای مُرده در نواحی آرنج و زانو می تواند یکی از علل تیرگی پوست آرنج و زانو مخصوصا در کودکان باشد. اصطکاک مداوم: آرنج و زانو نواحی هستند که بیشتر درمعرض تماس با محیط و اصطکاک با البسه، مبل، فرش، میز و... قرار می گیرند و این آسیب های مکرر و مداوم سبب افزایش ضخامت پوست در این نواحی و تیره شدن آنها می گردد. سر زانو نشستن و لم دادن روی آرنج: فشار واصطکاک ناشی از این حرکات باعث افزایش ضخامت و تیرگی زانو و آرنج می گردد.
تماس زیاد با نور آفتاب: کسانی که تماس زیادی با نور آفتاب دارند و این نواحی در معرض آفتاب قرار گیرد بدلیل تولید ملانین بیشتر پوست ظاهری تیره بخود می گیرد. خشکی پوست: خشکی باعث می شود که پوست استعداد بیشتری برای تیره شدن داشته باشد پوست زانو وآرنج غدد سباسه (چربی ) کمتری نسبت به سایر قسمتهای بدن دارد بنابراین بیشتر احتمال خشک شدن دارد. بعضی بیماریها: از جمله سندرم آدیسون، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و تغییرات هورمونی که در حاملگی رخ می دهد دیگر علل تیرگی پوست آرنج و زانو این نواحی می باشد.

 

توصیه های ومراقبت های لازم:

به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که دچار سندرم آدیسون که علائمی مشابه می دهد نیستید. از یک کرم یا ماسک لایه بردار  (scrub) ملایم جهت برداشتن پوست های مرده در سر زانو و آرنج استفاده کنید. با تکرار این کار و برداشته شدن پوست مُرده، پوستی جوانتر و روشن تر نمایان می شود. نباید سایش شدید و روزانه باشد چون باعث می شود پوست آسیب ببیند و حتی امکان دارد تیره تر شود. (مثلا اسکراب کلیبل)
از یک کرم مرطوب کننده بعد از سایش بعد از حمام استفاده کنید. شب ها قبل خواب نیز این نواحی را مرطوب کننده بزنید. بهترین مارک های کرم مرطوب کننده خارجی Avene یا Bioderma هستند. نواحی در معرض آفتاب را با کرم های ضد آفتاب و یا لباسهای پوشیده محافظت کنید. پیلینگ های شیمیائی: البته در پوستهای تیره پیلینگ شیمیائی باید با احتیاط و زیر نظر پزشک با تجربه انجام شود کمک موثری به کاهش تیرگی می کند.

استفاده از کرم ضد لک قوی حاوی  AHA و اسید سالیسیلیک: این ترکیبات مواد موثر کرم ضد لک قوی هستند که برای رفع تیرگی باید مورد استفاده قرار دهید. اگر کرم ضد لک قوی حاوی AHA و اسید سالیسیلیک از یکی مارک های بهترین کرم های ضد لک خارجی خریداری شود، کمک بسیار زیادی به روشن تر شدن پوست می کند. لازم به تاکید است از خرید و مصرف کرم های ضد لک قوی بدون توصیه پزشک اکیداً خودداری نمائید. چون در صورت مصرف تادرست ممکن است عوارض لک ها و تیرگی های سر زانو و روی آرنج تشدید شوند.

درمان های خانگی: درمان خانگی تیرگی آرنج و زانو شامل آب لیمو ترش و عسل، همچنین آلوئه ورا است که می تواند تا حدودی کمک کننده باشد. لیرزها: از میان انواع لیزرها، لیزر کیوسویچ N-dyag تنها لیزری است که بدون هیچ گونه عوارضی می تواند در کاهش تیرگی پوست زانو و آرنج موثر باشد.

 

در پایان در نظر داشت که تیرگی پوست آرنج وزانو را نمی توان بطور کامل از بین برد چون پوست این نواحی بطور طبیعی کمی تیره تر از سایز نواحی بدن است. در انتها در صورتی که میزان تیرگی سر زانو یا روی آرنج شما زیاد هستند، حتماً با پزشک متخصص پوست مشورت کنید و در هنگام خرید محصول از داروخانه یا داروخانه آنلاین در خصوص نحوه صحیح مصرف کرم ضد لک قوی مشاوره بگیرید.


96/6/1
4:14 ص

در مقاله انواع مکمل های بدنسازی با دید کارشناسی به بررسی مکمل های غذایی و بدنسازی خواهیم پرداخت، در این مقاله از کمپانی ها و محصولات مکمل های غذایی اسم خواهیم برد، ولی این به معنای تایید اصالت و کیفیت آن نیست و تنها مثالی است برای درک بهتر موضوع مقاله، در مورد خرید مکمل های بدنسازی بهترین مکان داروخانه ها هستند که در این مقاله بصورت کامل به آن خواهیم پرداخت. این مقاله تحت عنوان "انواع مکمل های بدنسازی چه فواید و عوارضی دارند" به کوشش وب سایت سلامت لایف تهیه شده است.

انواع مکمل های بدنسازی

اگر از مردم در مورد انواع مکمل های بدنسازی سوال کنیم خواهند گفت : مکمل های افزایش وزن، مکمل های بدنسازی برای حجم، چاقی ، لاغری و غیره که این کاملا اشتباه است چراکه اینها کارایی مکمل ها هستند، برخی دیگر انواع مکمل های غذایی را این گونه تعریف می کنند: مکمل های غذایی، مکمل های بدنسازی، مکمل برای خانم ها، مکمل مناسب آقایان، و کودکان.

 

 

 

 

 

 

 

Different Bodybuilding Supplements

انواع مکمل های بدنسازی

 

 

 

 

 

 

اما بهترین شکل دسته بندی مکمل ها با توجه به ترکیبات آن ها صورت می گیرید، بر این اساس انواع مکمل های بدنسازی می شود:

کراتین

گلوتامین

گینر

پروتئین

چربی سوز

ویتامین ها

آمینو اسید و BCAA

عوارض مکمل های بدنسازی

افراد زیادی از طریق شبکه های اجتماعی سلامت دات لایف از ما درباره عوارض مکمل های بدنسازی سوال می کنند، در پاسخ این عزیزان باید گفت اولا مکمل ها را بعنوان مکمل استفاده کنید، به این معنا که مکمل ها هیچ گاه جای غذا را نمی گیرند و همانطور که از اسمشان مشخص است در کنار وعده های غذایی استفاده می شوند، دومین نکته این هست که باتوجه به نیاز بدنتان مکمل را استفاده کنید و اسیر احساسات و توصیه های بی مورد دوستان نشوید.

اما مهمترین نکته در مورد عوارض مکمل های بدنسازی این است که از جای معتبر خرید کنید که در قسمت مکمل های بدنسازی داروخانه ای به این مطلب خواهیم پرداخت و این نکته را فراموش نکنید که همه مکمل ها برای همه افراد مفید نیستند مثلا این اواخر دیده شده که برخی خانم های ورزشکار از طریق دوستان و آشنایان خود اقدام به تهیه مکمل های بدنسازی می کنند آنها به نزدیکان خود می گویند هنگام آمدن به ایران تعدادی مکمل برای آنها سوغاتی بیاورند و فکر می کنند چون از کشور تولید کننده خرید کرده اند و چون مکمل اورجینال خرید کرده اند مشکل حل شده است و دیگر عوارضی برای آنها نخواهد داشت، در صورتی که شاید این مکمل اورجینال برای خانم ها مفید نباشد مثلا مواد آنابولیک و حتی پروهورمون ها را در خود داشته باشد که برای یک خانم نه تنها مفید نیست بلکه عوارض هم دارد.

مکمل بدنسازی ایرانی

از گذشته شرکت هایی در داخل کشور به تولید مکمل بدنسازی ایرانی پرداخته اند و آنها به دو گروه تقسیم می شوند.

1_ شرکت هایی که مکمل بدنسازی ایرانی ، بصورت مستقیم و با مواد اولیه ساخت داخل در کشور تولید و بسته می کنند.

2_ شرکت هایی که مواد اولیه را بصورت فله ای و با مجوز وزارت بهداشت ایران از طریق گمرک وارد می کنند و پس از بسته بنده در داخل ایران، مکمل بدنسازی ایرانی را روانه بازار می کنند.

بهترین مکمل های بدنسازی

بهترین مکمل های بدنسازی برای هر شخص بسته به نیازش متفاوت است، ولی اشتباهی که صورت می گیرد این هست که گاهی ورزشکاران بدون در نظر گرفتن نیاز بدنشان بهترین مکمل بدنسازی را با توجه به قیمت آن ها جستجو می کنند و گاهی وقت های این اشتباه را می کنند که مثلا می گویند پروتئین وی شرکت اپتیموم بهترین وی جهان است پس این پروتئین وی برای من بهترین است، که این کاملا اشتباه است گاهی وقت ها شما به یک کربوهیدرات خوب احتیاج دارید و یا شاید هم با توجه به شرایط بدنیتان به پروتئین احتیاج دارید ولی…

ولی همیشه نباید پروتئین زود هضم استفاده کرد شخصی که به افزایش حجم فکر می کند باید در طول 24 ساعت شبانه روز بصورت علمی و صحیح به بدن خود پروتئین برساند حال در این شرایط، هنگام خواب که حدود 8 ساعت طول می کشد چگونه باید به بدن پروتئین رساند؟

در این شرایط بهترین مکمل بدنسازی وی کازئین یا پروتئین سویا هست که هضم و جذب آن ها طولانی مدت است، حال همین پروتئین کازئین که شب معجزه می کند بعد از تمرین نمی شود استفاده کرد، چون بعد از تمرین بدن خیلی سریع مواد مفید و مغذی می خواهد.

هر ساله در سطح جهانی جشنواره هایی برگزار می شود که در آن برندهای معتبر و محصولات معتبر در آن های معرفی می شوند که از این به بعد سعی خواهیم کرد بیشتر به این موضوع بپردازیم و این کار را با مقاله بهترین پروتئین کازئین سال 2016 شروع کرده ایم.

مکمل های بدنسازی برای حجم

یکی از سوال های پرتکرار کاربران سایت سلامت دات لایف مکمل های بدنسازی برای حجم بوده است که در قسمت بالا سعی کردیم به آن بپردازیم ولی از آنجایی که این نکته خیلی مهم و طولانی است در یک مقاله جداگانه به آن خواهیم پرداخت.

مکمل های بدنسازی داروخانه ای

مکمل های بدنسازی داروخانه ای به مکمل هایی گفته می شود که تولید داخلی باشند و یا از طریق گمرک وارد کشور شده باشند که در هر دو صورت تحت مجوز و نظارت وزارت بهداشت هستند. امروزه انواع مکمل های بدنسازی از شرکت ها مختلف و با قیمت های متنوع در داروخانه ها وجود دارد.

اما چرا باید مکمل های بدنسازی داروخانه ای را استفاده کرد؟ معمولا مکمل هایی که در خارج از داروخانه ها مثلا در باشگاه های بدنسازی، مغازه ها و عطاری ها فروخته می شود خارج از نظارت وزارت بهداشت کشورمان هستند و بدون شک کیفیت و اصالت کافی را ندارند.

اما واقعا تمام مکمل های بدنسازی داروخانه ای مفید هستند؟ واقعیت این هست که پاسخ منصفانه به این سوال منفی است، شاید تمام مکمل های داروخانه ای اصالت و نظارت کافی را داشته باشند ولی کیفیت لازم را ندارند، خیلی دوست داشتیم اسم چند شرکت قدیمی که محصولاتشان کیفیت لازم را ندارد بیاوریم ولی بعلت محدودیت صرف نظر می کنیم ولی فقط به شما می گوییم برخی از شرکت های داخلی که صفر تا صد مکمل ها را در داخل کشور تولید می کنند به کیفیت مکمل های خود اهمیت نمی دهند و برای آنها مهم ارائه محصول ارزان است.

اما اگر قصد خرید محصولات خارجی را داشتید حتما از طریق داروخانه ها اقدام کنید با تدابیری که وزارت بهداشت اندیشیده است کمپانی های بزرگ و مطرح اقدام به واردات مکمل های غذایی کرده اند که محصولات آنها در سطح جهانی در رتبه اول هستند مثل محصولات شرکت اپتیموم ، شرکت ماسل فارم، شرکت BSN و….

مکمل بدنسازی اورجینال

همانطور که گفته شد بهترین مکان برای خرید مکمل بدنسازی اورجینال داروخانه ها هستند، چندی پیش مقاله ای با عنوان تشخیص مکمل اصل از تقلبی در سایت سلامت دات لایف قرار دادیم که بصورت کامل به این موضوع مهم پرداختیم البته نباید فراموش کرد که در تشخیص مکمل بدنسازی اورجینال نمی شود از یک راه اقدام کرد و نمی شود گفت من متخصص تشخیص مکمل های تقلبی هستم و با این باور سراغ جاهای نامعتبر برای خرید مکمل رفت و مکمل های تقلبی را خرید کرد.

فراموش نکنید که قاچاقچیان و متقلبان بی کار ننشستند و با برطرف کردن نواقص کارهای متقلانه و راه های تشخیص مکمل تقلبی از اصل به سودهای باور نکردنی دست پیدا می کنند.

گاهی وقت افراد فکر می کنند مکمل بدنسازی اورجینال تنها در تاریخ مصرف و اینکه واقعا شرکت اصلی آن را تولید کرده باشد و دست ساز داخل کشور نباشد خلاصه می شود، در صورتی که گاهی اوقات مکمل واقعا اورجینال هست، ولی چون در شرایط نامناسب حمل شده نه تنها کارایی لازم را ندارد بلکه عوارض بسیار هم دارد، مثلا چربی سوزها لیکویید (کپسول های مایع) از جمله این موارد هستند که اگر در گرما نگهداری شوند آب شده و بهم دیگه میچسبند و دیگه خواص لازم را ندارند.

مکمل بدنسازی اپتیموم نوتریشن

مکمل بدنسازی  اپتیموم نوتریشن (ON)

 

مکمل بدنسازی Optimum Nutrition

کمپانی اپتیموم نوتریشن یا ON از بزرگترین و معتبرترین شرکت های تولید کننده مکمل های غذایی و ورزشی در سطح جهانی است، کیفیت برخی از محصولات این شرکت بی رغیب و اثبات شده است. به طور مثال پروتئین وی شرکت اپتیموم یا همان وی گلد استاندارد از کیفیت بالایی برخوردار است و شاید نکته ای که موجب متمایز شدن مکمل بدنسازی Optimum Nutrition با دیگر شرکت ها می شود ثابت بودن کیفیت محصولات است.

ما شرکت های بزرگ و با کیفیت دیگری هم داریم که تولید مکمل می کنند ولی اغلب آنها نمی توانند کیفیت محصولات خود را برای سال های بعد تکرار کنند چون همانند شرکت اپتیموم کنترل کیفیت دقیق ندارند.

مکمل های بدنسازی شرکت اپتیموم در ایران توسط شرکت راک دارو وارد می شوند که این کار از طریق گمرک و با نظارت وزارت بهداشت صورت می گیرد و امروز می توانید محصولات این کمپانی را در داروخانه ها خرید کرد.

از آنجایی که مکمل های بدنسازی Optimum Nutrition جایگاه ویژه در کشور ما و سطح جهانی دارد در مقاله ای جداگانه به انواع محصولات شرکت اپتیموم و آنچه توسط شرکت راک دارو وارد کشور می شود خواهیم پرداخت.

امیدواریم مقاله انواع مکمل های بدنسازی توانسته باشد اطلاعات مفید به شما عزیزان ارائه دهد منتظر نظرات و سوالات شما هستیم.


96/5/31
7:24 ص

یکی از دلایل اصلی وجود اشتباهات متعدد در بکار گیری و نحوه مصرف شامپو وکاندیشنر در بین عامه مردم این است که ما معمولا استفاده از این مواد را در سنین ابتدایی و به صورتی بسیار عادی آغاز می نمائیم و تقریبا اکثر ما هیچگونه آموزشی برای این امر ندیده و فکر می کنیم رویه درستی را بکار می گیریم، در حالیکه در بسیاری از موارد ممکن است کاملا رویه اشتباهی را انتخاب نموده و به تکرار این اشتباه نیز اهتمام ورزیم و اصلا چون نمی دانیم کاری را که انجام می دهیم اشتباه است در جهت اصلاح و تغییر آن نیز بر نمی آئیم. حال فکر کنید سالیان سال موهای بلند داشته اید و احتمالا روشهای صحیح شستشو و یا نگهداری آن را آموخته اید و به یک باره تصمیم به کوتاه نمودن موهایتان گرفته و آنها را اصلاح می نمائید مطمئنا روش های قبلی که مختص موهای بلند بوده است دیگر کارآیی لازم را برای موهای کوتاه تان ندارد و باید تا حد ممکن اصلاح گردد. ولی سوال اینجاست که چند درصد ما اقدام به یاد گیری و پرسش در این باب نموده و یا اصلا پس از پرسش انها را بکار می بندیم. برای انتخاب شامپو بهتر است با یک دکتر مو مشورت کرده و یا در هنگام خرید شامپو از داروخانه یا داروخانه آنلاین از دکتر داروساز در خصوص انتخاب بهترین شامپو برای موهای خود سوال کنید. 

 

حال اصلا سوالی اساسی تر به ذهن متواتر می گردد که آیا در کودکی والدینتان به شما گفته اند که برای شستشوی سرتان به چه مقدار شامپو نیاز دارید؟ نمی دانیم پاسختان چیست ولی ما که در کوچه باغهای خاطرات کودکیمان هرگز به چنین توصیه و گفتمانی برنخورده ایم!

اولین مرحله در سلامت موی سرحفظ تمیزی آن است . این بدان معنی است که انتخاب شامپوی مناسب و استفاده از مقادیر صحیح آن دارای نقشی اساسی است. اکثر شامپو های عمومی موجود درسطح بازار برای موهای نرمال و خشک یا نرمال و چرب طراحی شده اند. و ما باید بدانیم که چگونه شامپوی خود را انتخاب نمائیم . اولین گام در انتخاب شامپو برای موهای سر شما شناخت نوع موی سر شما است. شناخت جنس موی سر به طور معمول کار سختی است و به همین دلیل کمک گرفتن و سوال کردن از متخصص مو یا دکتر داروساز در هنگام خرید شامپو و یا مشاوره آنلاین با دکتر داروساز در داروخانه آنلاین می تواند بسیار به شما کمک نماید.

شامپو

آیامی دانید موهایتان خشک ، چرب یا طبیعی است؟
چگونگی انتخاب یک شامپوی مناسب، تست اسپری
بهترین راه برای اینکه بدانید که موهایتان نیازمند به کدام یک از انواع شامپو هاست بکار گیری تست اسپری می باشد.در این روش از یک بطری اسپری دار که معمولا در هر آرایشگاهی قابل دسترسی است استفاده می گردد. یک بطری اسپری دار که محتوی آب است .

روش بکار گیری تست
در زمانیکه موهایتان کاملا خشک است با مقداری از این آب موهایتان را مرطوب(آب را اسپری ) نمائید.

آیا آب به سرعت و بی درنگ جذب می شود و یا اینکه همانند یک دانه تسبیح قبل از اینکه جذب گردد بر روی سطح مویتان به پائین سر می خورد؟

اگر آب بر روی تار موهایتان به سرعت جذب گردید شما نیازمند استفاده از یک شامپوی نرمال تا خشک هستید زیرا موهای شما نیازمند رطوب اضافی و مناسبی است که معمولا این نوع از شامپو ها به علت دارا بودن مواد خاص رطوبت دهنده برای موهایتان به ارمغان خواهند آورد.

اگر آب بر روی سطح تار موهایتان سر خورد شما نیازمند استفاده از یک شامپو برای موهای نرمال تا چرب هستید. این روش یکی از راحتترین و اسان ترین روشهای سنجش نوع مو و یا انتخاب شامپوی مناسب برای موهایتان بشمار می رود.

این تست در واقع بیان گر تخلخل و خلل و فرج موجود بر روی سطح موی هر فردی می باشد. در جذب سریع آب، خلل و فرج زیاد مو که ناشی از خشکی آن بوده، موجب بروز چنین واکنشی شده است در حالیکه در سر خوردن قطره آب، روغن موجود بر روی سطح مو موجب سر خوردن آب بروی سطح تارهای مو می گردد.

ـ موی نرمال و معمولی :

موی شما در صورتی نرمال و معمولی است که در پایان یک روز به همان حالتی باشد که در ابتدای صبح بوده است . اگر اینچنین بود شما می توانید هر نوع شامپویی را انتخاب نمائید. شامپوی موهای نرمال شامپویی ملایم بوده و موجب برداشت بیش از حد چربی طبیعی لازم برای موی و پوست کف سر نمی گردد. چنین شامپویی دارای اسیدیته یا Ph هماهنگ و سازگار با پوست سر بوده و موجب خشکی مو و پوست کف سر نمی گردد . معمولا موهای نرمال و طبیعی نیاز به استحمام و شستشوی دو بار در هفته را دارند.

ـ موهای چرب :

دلیل اصلی وجود موهای چرب عملکرد غیر طبیعی غدد چربی موجود در کف سر به نام غدد سباسه می باشد. یک موی چرب اغلب نیاز مند یک یا چند روز شستشوی بیشتر نسبت به موهای نرمال در هفته است تا موها ظاهری چرب نداشته باشند. وب سایت داروخانه آنلاین با داشتن بهترین شامپوهای خارجی مخصوص موهای چرب می تواند کمک زیادی به شما در پیدا کردن و تهیه محصول دلخواه تان کند.

بهترین راه برای رهایی از چربی بیش از حد موهایتان انتخاب شامپو مخصوص موهای چرب است که دارای مواد اولیه گیاهی تنظیم کننده ترشح چربی بر روی کف سرمی باشند. از این دست مواد می توان به گزنه و تی تری اویل و نعناع فلفلی و ترکیبات منتول دار دیگراشاره نمود .چنین شامپو هایی به ملایمت چربی موی سر رابه حالت تعادل باز می گردانند.

ـ موهای خشک :

اگر کف سرتان تمایل به خشک و سفت بودن داشته و درسر خودخارشی را احساس نمودید و این خارش بخصوص پس از شامپو نمودن و خشک کردن مو تشدید شود شما کف سر خشک دارید . خشکی پوست کف سر معمولا به سبب کمبود و یا نبود چربی طبیعی ایجاد می گردد. بنابراین بهترین کار برای شما که مو و کف سر خشک دارید استفاده از یک شامپوی حاوی مواد مرطوب کننده است . چنین شامپو هایی به مو و کف سر خشکتان رطوبت لازم را می بخشد . اگر موی خشک دارید لازم است پس از شامپو نمودن از یک حالت دهنده ای که بر روی سرتان باقی بماند و نیازی به شستشو نیزنداشته باشد همانند سرمهای کاندیشنر استفاده نمائید. توجه داشته باشید که برای انتخاب بهترین مارک شامپو موهای خشک حتماْ با دکترهای داروساز در داروخانه مشاوره کنید. 

 

معمولا انتخاب شامپوی مناسب برای موهای ممولی بسیار آسان تر از انتخاب شامپو برای موهای خشک یا موهای چرب بوده و به همین دلیل به افرادی که موهای خشک یا موهای چرب دارند توصیه می شود از قبل از خرید محصول با متخصصین داروخانه آنلاین و یا دکتر خود مشورت نموده و سپس اقدام به تهیه محصول خود نمایند. 

چگونه موهایمان را شامپو کنیم
1) اولین قدم برای آغاز شستشوی صحیح قرار گیری صحیح در زیر دوش آب است به نحوی که آب مستقیما بر روی سرتان ریخته شود .حال باید انگشتان خود را وارد حجم مو نموده تا از انتشار کامل آب در بین موهایتان اطمینان حاصل نمائید در ضمن باید از نفوذ آب به کف سرتان نیز کاملا مطمئن شوید. اگر موهایتان مقاوم به آب باشد ویا بسیار آلوده به کثافات و چربی، روغن ویا ژل و دیگر عوامل حالت دهنده موی سر باشد گاهی از اوقات ممکن است کف سر، آب را جذب ننموده و فقط ظاهری مرطوب داشته باشد.

2) آبی را که استفاده می نمائید بهتر است تا حد ممکن گرم باشد زیرا آب گرم سبب باز شدن موقتی لایه های کوتیکول می گردد و این امکان را فراهم می نماید تا مواد اولیه و فعال موجود در شامپو بهتر و موثر تر عمل نمایند ،در این حال هرگز آب را از روی سرتان نچلانید و یا با تکان دادن سعی در برداشتن آن از روی سر نداشته باشید.

حال باید بدانیم موهایمان به چه مقدار شامپو نیازمند است؟
ـ اگر موهایی تا قد متوسط (از چانه تا شانه دارید) باید بدانید که نیاز موهایتان به شامپو به میزان دایره ای به قطر 2.5 سانتی متر است.

ـ اگر موهایتان واقعا کوتاه تر از این مقدار است یعنی به چانه هایتان هم نمی رسد نیاز شما به شامپو به میزان دایره ای به قطر 1.5 سانتی متر خواهد بود.

ـ و اگر موهای شما بلندتر است و از شانه هایتان نیز فراتر رفته است شما نیاز به شامپو به میزان دایره ای به قطر 4.5 سانتی متر رادارید.

3) حال که دانستیم نیازمند چه مقدار شامپو هستیم ، اگر راست دست هستید شامپو را بر روی کف دست چپ خود ریخته و سپس دو کف دست را به هم مالش دهید تا شامپو در کف دستها بخوبی پخش گردد و سپس آن را بر روی کف سر بمالید تا کف تشکیل گردد در همین حال انگشتان دستهای خود را در بین موهایمان حرکت داده تا ضمن ماساژ کف شامپو در همه نقاط بخوبی منتشر شود بهتر است این عمل 2 4 دقیقه بطول انجامد. توجهی خاص به فرق سر و اطراف آن داشته باشید تا نقطه ای از نظر دور نمانده و همه جا به شامپو آغشته گردد.

4) حال اقدام به شستشو می نمائیم این عمل را تا زمانیکه پس آب حاصله کاملا فاقد کف بوده و شفاف باشد ادامه می دهیم عمل شستشو بهتر است طولانی بوده و حداقل 2 دقیقه و با ریزش مداوم آب بر روی سر بطول انجامد.

5) در صورت نیاز می توانیم این عمل را مجددا تکرار نمائیم. در بار دوم شستشو معمولا به دلیل اینکه در بار اول چرک و کثافات و چربی و روغن تاحد بسیار زیادی از سر برداشته شده است کف حاصل از شستشو باید قوی تر و حجیم تر باشد.

6) پس از حداقل 2 بار استفاده از هر شامپویی باید بتوانیم این تشخیص را بدهیم که برای پاکیزگی سرمان آیا نیاز به دو بار شستشو داریم یا یکبار نیز کفایت می نماید. بطور کلی اگر در بار اول شستشو احساس نمودید کف حاصله حجم و ارتفاع مناسبی را داشته و کف سرتان را تمیز نموده است نیازی به شستشوی مجدد نمی باشد.

7) در زمان شستشو نیز باید کاملا از برداشتن و پاک شدن شامپو از سرتان مطمئن شوید لذا انگشتان خود را وارد موهایتان نموده و ماساژ دهید تا اگر شامپویی باقی ماند بخوبی شسته وبرداشته شود و هیچ چیزی باقی نماند.

در نظر داشته باشید که می توانید بهترین شامپوهای ایرانی و خارجی را با بهترین قیمت از داروخانه آنلاین تهیه نموده و برای انتخاب و نحوه مصرف شامپوها با دکتران داروساز وب سایت داروخانه آنلاین مشورت کتید.

منبع: چگونه شامپوی مناسب انتخاب کنیم؟


مشخصات مدیر وبلاگ
 
لوگوی وبلاگ
 

عناوین یادداشتهای وبلاگ
خبر مایه
صفحه‌های دیگر
دسته بندی موضوعی
 
لوگوی دوستان
 
دوستان
 

ترجمه از وردپرس به پارسی بلاگ توسط تیم پارسی بلاگ